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Die digitale Sportstunde – Onlinegestützte Bewegungsangebote für die eigenen vier Wände​

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Die Schulen haben zwar wieder geöffnet, die Sportstunde fällt aber nach wie vor größtenteils aus - in Zeiten von Corona und Physical Distancing gibt es dennoch eine Vielzahl an Möglichkeiten, um sich außerschulisch sportlich zu betätigen. Im Folgenden haben wir einige Angebote von prominenten Athleten, Vereinen und anderen Institutionen zusammengestellt. Alle hier aufgelisteten Angebote sind sowohl kostenlos als auch ohne Registrierung abrufbar. Für die Durchführung werden meist keine oder nur sehr wenige Materialien (oft auch aus dem Haushalt) benötigt.

Sie haben weitere Videos, Links und Tipps zur (kosten- und registrierungsfreien) Gestaltung einer onlinegestützten Sportstunde gefunden? Wir erweitern diese Sammlung gerne! Schreiben Sie uns eine Mail.

Update: 04. Juni 2020; neue Einträge sind rot markiert.

Bewegte Pause mit der TG Bornheim

 
 

Der mitgliederstärkste Verein Hessens hält mit seiner Stuhlgymnastik ein Bewegungsprogramm für alle Personen bereit, die schon zu lange auf Couch oder Stuhl festkleben - auch optimal für den hygienekonzeptbedingten Frontalunterricht in der Schule! :-)

Zugang: https://www.instagram.com/p/B-ZVaWJoFFY/?fbclid=IwAR05AEFI4mhN5VVKhadU0zJUik0PAw73-VUiCJ7D3C3w5MHqGUK8mfwrA00

Herzsprung

 

Weitsprung-Weltmeisterin Malaika Mihambo lädt alle Grundschüler*innen in ihr Wohnzimmer ein. Auf YouTube präsentiert sie zurzeit täglich um 10:00 Uhr unter einem regelmäßig wechselnden Motto Tagesaufgaben und kleine Challenges für die Kinder. Selbstverständlich können die täglichen Trainingseinheiten noch einmal Re-Live nachverfolgt werden. Hier sind Bewegung, Abwechslung sowie Lernen im und für den Alltag garantiert!

Zugang: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_NmVUkQllkC-50FNyFPKqqH7GFhfsQzW

Judo-Training Deluxe

 

Der Deutsche Judo-Bund bietet mit dieser Videoserie Videos für das Heimtraining an. Mit den Top-Trainern des DJB kommt man ganz schön ins Schwitzen! Meist langt ein Gürtel und ein Zusatzgewicht…das sollte sich doch zuhause auftreiben lassen?!

Zugang: https://www.youtube.com/playlist?list=PLZOOND0QXndNXaAuUeDuKrcoQx8efdB50

Sportdeutschland TV

 

In normalen Zeiten besucht man diese Seite gerne, um diejenigen Sportarten live zu verfolgen, die nicht im TV gezeigt werden (z. B. Handball, Turnen, Tischtennis). Der Kanal „#stayhome – dein Fitness" bietet aufgrund des Physical Distancing eine große Zahl von Workouts, die entweder in Form von Livestreams oder Re-Live angeboten werden. Materialien werden meist nicht benötigt. Besonders für ältere Schüler*innen geeignet.

Zugang: https://sportdeutschland.tv/stayhome-fitnessprogramm 

Noch nicht fündig geworden: Auf der Seite https://www.thepespecialist.com/peathome/ gibt es eine Vielzahl weiterer Ideen zur onlinegestützten Bewegungsgestaltung für Kinder und Jugendliche.

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